ふわもこメモ

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2019/12/14

朝食

  • プロテイン、グルタミン

昼食

  • 鯖の塩焼き定食

おやつ

  • 無し

夕食

  • 豆乳鍋

夜食

  • プロテイン、グルタミン

トレーニング

  • ワンハンドローイング 15×3
  • ワンハンドローイング 20×3
  • スクワット 40×4