ふわもこメモ

日々の記録や雑記、気になるニュースをお届け

2019/12/13

朝食

  • ヨーグルト、バナナ、ミックスナッツ、ハチミツ
  • プロテイン、グルタミン

昼食

  • 海老とブロッコリーのサラダサンド
  • クノール スープパスタ

おやつ

  • 無し

夕食

  • 忘年会(前菜、パスタ、ピザ、ステーキ、デザート)

夜食

  • プロテイン、グルタミン

トレーニング

  • 無し