ふわもこメモ

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2019/12/7

朝食

  • カレーライス
  • プロテイン、グルタミン

昼食

  • 無し

夕食

  • クラムチャウダー
  • ローストビーフ

夜食

  • プロテイン、グルタミン

トレーニング

  • アブローラー 10×3
  • アブローラー 15×3