ふわもこメモ

日々の記録や雑記、気になるニュースをお届け

2019/12/2

朝食

  • バナナ、ヨーグルト、ハチミツ
  • プロテイン、グルタミン

昼食

  • おにぎり(シーチキン)
  • 味噌汁(海苔)
  • BIGフランク

夕食

  • 豚汁
  • 鶏ハム(むね肉皮無し)
  • モヤシ、豆苗のナムル

夜食

  • プロテイン、グルタミン

トレーニング

  • ワンハンドローイング 15×3
  • ワンハンドローイング 20×3