ふわもこメモ

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2019/11/30

朝食

  • プロテイン、グルタミン
  • ラスク

昼食

  • カツ丼

夕食

  • 餃子

夜食

  • プロテイン、グルタミン

トレーニング

  • ワンハンドローイング 15×3
  • ワンハンドローイング 20×3
  • スクワット 40×4