ふわもこメモ

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2019/11/26

朝食

  • バナナ、ミックスナッツ、ヨーグルト、ハチミツ
  • プロテイン、グルタミン

昼食

  • おにぎり(シーチキン)
  • 味噌汁(海苔)
  • ポケチキ(チーズ味)
  • ザバスミルクプロテイン ココア風味

おやつ

  • さけるチーズ(ベーコン味)

夕食

  • グリーンカレー(ライス無し)
  • 鶏ハム(むね肉皮無し)
  • おでん(大根、厚揚げ、しらたき)

夜食

  • プロテイン、グルタミン

トレーニング

  • ワンハンドローイング 10×3
  • ワンハンドローイング 20×4