ふわもこメモ

健康に関するライフハックをご紹介

やる気がないときの集中力の作り方

やらなければと分かっていても、だらだらとしてやる気が出ない。こんなことではいけないとやり始めても、すぐに飽きてしまって続かない。「もっと集中力があれば・・・」と、自分のずぼらさに落ち込んでいるあなた。でも、あなたが頑張れないのは、集中力が…

集中力を継続させ、誤字脱字を減らす方法

「イベントの案内ハガキを郵送した後に、開催日の曜日を間違えていたことに気付いた」。こうした文書上の日程間違いは、想像するだけで、ぞっとします。集中力が途切れてしまった時に起こる致命的なミスの1つが、こうした文章の誤記。間違いを確実に見つける…

集中モードに入るルーティン

仕事の生産性向上に欠かせない「集中」と「持続」の力。こらの2つの力を高めるには、一流のスポーツ選手たちが行う「ルーティン」を仕事に取り入れると良いです。これから始めることの前に決まった動作を行うことがルーティンで、雑念を取り払ったり、スイッ…

エリートが実践する集中力の高め方

集中力が限りある資源 1日の間に集中できる時間は限られています。1000人のビジネスパーソンを対象に行った調査では集中力は就業開始直後が最も高く、それ以降は徐々に下がっていきました。調査結果から導き出されたのは、集中力はビジネスパーソンの限られ…