ふわもこメモ

健康に関するライフハックをご紹介

食物繊維で腸から美人に!

女性の美を保つ成分といえば、ビタミンやコラーゲンをまず浮かべるかもしれません。しかし、血糖値上昇を抑え、腸を整えて美肌を守る「食物繊維」の重要性を強調する専門家も多いです。 肌を構成するたんぱく質に余った糖が結合する糖化という現象が起こると…

腸内フローラを整えよう

目には見えませんが、私たちの体には多くの細菌が常に棲んでいます。普段、人に害を及ぼさないこれらの細菌は「常在菌」と呼ばれ、腸や肌、口や鼻など、外界に触れる場所にいることが分かっています。その数は、数百兆個、重さにすると数kgにもなります。 こ…

ロイテリ菌で健康を

安全でタフで有能な、最先端”菌活”のカギとなる菌 1980年初頭、アンデスの4000メートルの高地に住むペルー人女性の母乳から「ロイテリ菌」という乳酸菌が発見されました。 環境汚染とは無縁の昔ながらの生活を送ってきた彼女は、人間本来の自然な健やかさの…