ふわもこメモ

健康に関するライフハックをご紹介

2017-10-24から1日間の記事一覧

マインドフルネス瞑想で脳をリカバリーする

グーグルなど名だたる企業が社員向けプログラムに採用し、トップアスリートがパフォーマンス向上のために実践するなど、近年注目が集まる瞑想。その効用はどこにあるのか。