ふわもこメモ

健康に関するライフハックをご紹介

2017-09-08から1日間の記事一覧

ちょい遅寝で朝までぐっすり眠れる!

眠りは人生の3分の1を占める大事なもの。しかし、睡眠の知識は誤ったものも多い。「なかなか寝付けない」「夜中に何度も目が覚める」といった、シニアに多い睡眠の悩みを解決する "新説" をご紹介します。