ふわもこメモ

健康に関するライフハックをご紹介

2017-08-31から1日間の記事一覧

よく寝る人は美しい

日中のコンディションが眠りの質のバロメーター 質のいい睡眠がとれているか否かは、いまいち判然としないもの。自分の睡眠の質を見極める方法はあるのでしょうか。 寝ている間のことは覚えていないですから、日中のコンディションで判断するしかありません…