ふわもこメモ

健康に関するライフハックをご紹介

2017-08-22から1日間の記事一覧

中年以降の世代こそ、筋トレが必要

筋力トレーニングという、筋肉量を増やして太く大きくするというイメージを抱きがちです。そのため若い人に向く運動と思っている人が少なくありません。しかし、中年以降の世代の人にこそ行ってほしい運動です。 筋トレは単純に筋肉を太く大きくするというも…