ふわもこメモ

健康に関するライフハックをご紹介

2017-07-22から1日間の記事一覧

「もち麦」で健康になる

雑穀は体によいといわれるが、今、注目を集めているのが大麦の一種「もち麦」。水溶性食物繊維が多く、食べるとお腹の調子がよくなり、心身共に健康になるという。食べやすい味わいの"新雑穀"を日常的に摂取したい。