ふわもこメモ

健康に関するライフハックをご紹介

2017-07-16から1日間の記事一覧

その食事と運動、実は間違っていませんか?

糖質制限はアンチエイジングにもいいといわれていますが、激しい糖質制限をすると血液中のストレスや炎症度を示す数値が上昇するという報告もあり体調を崩す恐れもあります。 なので、栄養価が高いおかずとともに、適度にご飯をとった方がトータルでは健康に…