ふわもこメモ

健康に関するライフハックをご紹介

腸内フローラを整えよう

目には見えませんが、私たちの体には多くの細菌が常に棲んでいます。普段、人に害を及ぼさないこれらの細菌は「常在菌」と呼ばれ、腸や肌、口や鼻など、外界に触れる場所にいることが分かっています。その数は、数百兆個、重さにすると数kgにもなります。 こ…

ポジティブ脳のつくり方

赤ちゃん時代に、脳が「ポジティブ」に育つか「ネガティブ」に育つかで、一生が変わるって知っていますか? それを決めるのはママたち周りの大人のかかわり方次第。驚きの新情報をお届けします。

速読脳トレでアンチエイジング

速読脳トレで脳の情報処理能力がアップ! 速読は脳を活性化させるためのトレーニング。これを行うことで脳の情報処理速度が上がり、家事や仕事などの効率がアップします。 また、私たちの脳はじつはすごい能力をもっています。速読脳トレでは、読めないくら…

ダイエットを始める前に知っておきたいこと

1日で太れないし、1日ではやせられない ダイエットを始める前に、今の自分の体を見てみましょう。 いい感じ!と思う人もいれば落ち込んだ人もいるかもしれません。今の体は、あなたの今までの生活が詰まったもの。 やせることもですが、太ることも同様に1日…

ロイテリ菌で健康を

安全でタフで有能な、最先端”菌活”のカギとなる菌 1980年初頭、アンデスの4000メートルの高地に住むペルー人女性の母乳から「ロイテリ菌」という乳酸菌が発見されました。 環境汚染とは無縁の昔ながらの生活を送ってきた彼女は、人間本来の自然な健やかさの…

物忘れやうっかりミスが多い時の対策

Wブッキングをしてパニック。人の名前が出てこず、冷や汗。 同じ相手に同じ話をして、ああヒンシュク。 最近やたらと「あれ」だの「それ」だのって言葉が増えてきたみたい・・・ 思い当たること、あなたにもありませんか? では、きになる原因は?主な原因は…

熱中症の予防と対策

夏は熱中症に注意が必要です。重症化すると命に関わります。こまめに水分補給するなどして予防に努めるとともに、万一のときのために、応急処置を覚えておくことが大切です。